Sommerhitze
Heisswetter Tips.
Plagt sie auch das heisse Wetter? Manche Menschen kriegen
solche Probleme bei diesem Wetter. Sie könne Ihre Leistung
nicht bringen und sind einfach nur schlapp. Klar macht diese
Hitze zu schaffen, aber es gibt Hilfe.
Die Meteorologen rechnen übrigens mit dem Jahrtausendsommer.
Das heisst wohl, es wird noch wärmer.
Ok. Sie möchten nun ein Paar wirklich COOLE Tips wissen wie
sie die Hitze gut überstehen?
Ja? Dann werde ich das Ihnen gerne sagen.
- Der wohl wichtigste Tipp ist, Trinken Sie genügend.
Nun was heisst das? In dieser heissen Zeit wo das Thermometer über 30
Grad klettert, sollte man zwischen zwei und drei Liter Wasser Täglich
trinken.
Wenn Sie wissen möchten, wieviel Sie trinken, dann könne Sie eine
Trinkbilanz gratis auf folgender Adresse herunterladen. Es handelt
sich um ein Exel File, dass Sie einfach ausfüllen können. Somit wird
Ihnen bewusst, wieviel Sie wirklich von was trinken.
http://www.massageampark.ch/downloads/trinkbilanz.xls
Wenn Sie mehr über das Wassertrinken erfahren möchten, gibt es
dazu eine wirklich informative Website:
http://www.forum-trinkwasser.de/
- Was sicherlich auch ein weiterer wichtiger Tip ist, über Nacht
die Fenster offen zu lassen und dann morgens früh
wieder schliessen. Bevor das Thermometer erneut zu steigen beginnt.
Ich wohne in einer Wohnung welche eine grosse Glasfront hat, mit Wintergarten.
Das ist schön, aber bietet eine grosse Sonneneinwirkungsfläche.
Das heisst ich lasse die Sonnenstoren schon morgens runter. Übrigens gibt es
Firmen, welche dies anbieten. Dies sollte man sich wirklich überlegen, denn
wenn man Sonnenstoren hat und diese nicht automatisch wieder hochfahren,
wenn es plötzlich anfängt zu Regnen respektive stürmen, dann geht der Stoff
einfach kaputt. Und das zahlt dann meistens die Versicherung nicht. Also
überlegen Sie sich doch mal, was echt günstiger kommen wird.
Ich bin mit Schenker Storen sehr zu frieden. Der Service funktioniert hervorragend.
http://www.storen.ch/
- Die Leute, welche im Büro arbeiten müssen jedoch keine Möglichkeit
besitzen einen Ventilator oder Klimaanlage zu benutzen, gibt es da noch ne
Möglichkeit:
Und zwar hat mich ein Kunde darauf gebracht. Er erzählte mir, dass er unter
seinem Schreibtisch ein Kübel mit kaltem Wasser hätte, in welchen er
seine Füsse hineintauche. Dies natürlich nur von Zeit zu Zeit und
selbstverständlich ohne Schuhe und Socken. (Not macht erfinderisch)
- Ein nasses Tuch über einen Ventilator zu hängen, bringt übrigens auch
kühle Luft. Denn die Wassertropfen auf dem Tuch verbrauchen Energie beim
verdunsten. Und diese entziehen Sie der Umgebung. Jedoch bringt dies nicht
allzuviel. Ist jedoch besser als gar kein Tuch.
- Das man die richtigen Kleider dem Wetter entsprechend wählen
sollte, muss glaub ich nicht weiter erläutert werden.
- Eine Abkühlung in einer Badi oder einem See wirkt
wunder. Vergessen Sie dabei jedoch nicht, dass Ihre Haut ungeschützt ist,
solange sie nicht mit Sonnecreme behandelt wurde.
- Machen Sie genügend Pausen. Denn ein Mensch mit Pausen arbeitet
effizienter.
- Wenn Sie Probleme haben, um am Abend einschlafen zu können, dann gibt es
auch dort einen Tip. Duschen sie bevor Sie zu Bett gehen warm. Dies ist viel
nützlicher als wenn Sie die schnelle kalte Dusche wählen. Denn bei einer kalten
Dusche schliessen sich die Poren der Haut, wobei bei einer längeren warmen
Dusche sich die Poren öffnen und somit die wärme welche sich im Körper befindet
besser ausweichen kann.
Sollten Sie noch weitere Tips gegen die Wärme haben, dann lasse Sie es mich
doch bitte wissen.
contact@massageampark.ch
Hier gibt es noch eine kleine Virtuelle Abkühlung. Damit der Kopf nicht noch
heisser wird.
http://www.massageampark.ch/abkuehlung.htm